O corpo nunca está no seu melhor, sem treinar também a nossa mente. Mais de metade dos treinos de força ou resistência são, na verdade, treinos mentais. Quando estamos no limite das nossas forças, não são os músculos, mas sim a mente que nos leva até ao fim. A visualização e a meditação podem ser feitas em qualquer tipo de treino e, contrariamente ao que se pensa, ninguém precisa de ficar em silêncio completo ou posições estranhas que roçam o contorcionismo para o fazer. Vitalizem corpo e mente com treino mental e alimentação adequada! Bom treino!
