Passar anos a testar diferentes métodos e a comparar os resultados obtidos leva-me a concluir que os melhores lanches pré-treino são aqueles que fornecem muita energia, mas não nos obrigam a gastar muito da nossa para fazer a digestão antes de ir treinar. Como tal, nada melhor do que os batidos e cremes que, devido a sua consistência, facilitam muito o processo digestivo, permitindo-nos estar no nosso melhor nos treinos! Exemplo disso é este creme de bananas maduras e tâmaras divinais, que sabem a autêntico caramelo! Misturem tudo no liquidificador ou processador de comida...e deliciem-se! De comer e chorar por mais!
