Imagem: diethoroscopes
Alimentação saudável e natural + algum tipo de actividade física + uma mente sintonizada na mesma frequência do coração para nos sentir mais leves e positivos = bem-estar físico e mental!
A receita não podia ser mais simples! Embora possam existir muitos outros factores que influenciam a nossa saúde, comecemos por aquilo que de facto controlamos (e que já é muito)! Concentrem-se num objectivo e mudem um passo de cada vez – sem pressa, sem culpas ou pressão! Passar da típica alimentação à base de comida processada e morta para um estilo de vida mais natural é um processo gradual. Desfrutem da viagem!
