Uma boa forma de ter sempre bananas maduras em casa e garantir que estamos a comê-las quando já estão no ponto (o que é fundamental!), é comprar em grande quantidade e deixá-las amadurecer em casa (sempre fora do frigorífico). Se ao pagar no supermercado vos olharem com cara de quem está a pensar "...mas será que esta mulher tem uma família de macacos a morar em casa?", sorriam! Comam bananas sem medo nem restrições e desfrutem de energia, um peso ideal e boa performance desportiva!
*Notas adicionais:
As bananas são um excelente alimento, principalmente para quem se encontra em fase de transição para uma alimentação mais natural. Se forem ingeridas em quantidade suficiente, não só ajudam a perder peso, como também eliminam a vontade de comer hidratos de carbono complexos como pão, pizzas e outros alimentos processados.
