15 novembro, 2012

Sobre a fome, saciedade...e o comer compulsivo

zlati dencheva

As compulsões alimentares podem ser sinal de maus hábitos alimentares ou simplesmente o indicador de uma alimentação rica em alimentos processados e alterados, que não raras vezes são preenchidos de substâncias químicas altamente viciantes. Se sentimos que física ou psicologicamente não conseguimos passar sem um determinado alimento ou bebida e que quanto mais comemos dele, mais nos apetece comer (sem nunca ficar com uma sensação clara de saciedade), deveríamos perceber que algo não está bem. O que é natural e realmente bom para o nosso corpo não nos obriga a contar calorias, nem nos deixa dependentes ou com "vazios" emocionais que tentamos preencher com comida.