Que tal algo simples, rápido, prático e extremamente nutritivo para o almoço, que satisfaça tanto as necessidades de quem quer emagrecer, como as de quem procura desenvolver a massa muscular de forma harmoniosa? É assim de simples! É assim de delicioso! Bom apetite!
Ingredientes: 1 molho de espinafres (ou 1 pacote de espinafre
bebé), ½ alface, 1 pepino, 2-3 tomates, 1 pimento vermelho, o sumo de ½ limão, pimenta caiena, sementes de sésamo branco, sésamo preto,
sementes de chia hidratada
