21 novembro, 2012

O que lhe diz a sua pele?


zlati dencheva

1 e 2: Sistema Digestivo — Borbulhas nesta zona indicam um consumo excessivo de comida processada. Reduza a ingestão de gorduras; aumente a ingestão de água e opte por vegetais que aumentam a alcalinidade e hidratação, como por exemplo o pepino.

3: Fígado — Borbulhas, pontos negros e problemas de pele no geral na zona entre as sobrancelhas mostram que o fígado está sobrecarregado. Elimine ou modere o consumo de álcool, lacticínios e comida rica em gordura. Esta zona sinaliza também possíveis alergias ou intolerâncias alimentares. Preste atenção ao que come, faça pelo menos 30 min. de exercício leve todos os dias e durma o suficiente para dar algum descanso ao fígado. 

4 e 5: Rins — Tudo o que aparece à volta dos olhos, incluindo olheiras, papos ou zonas secas indica rins sobrecarregados ou desidratação. Beba mais água e opte por alimentos naturais como fruta e vegetais frescos e crus.

6: Coração — Se tem pele problemática na zona do nariz, verifique a sua tensão e níveis de vitaminas do grupo B. Elimine as carnes e passe mais tempo ao ar livre. Procure reduzir o seu colesterol ao optar por fruta, vegetais, frutos secos e sementes. 

7 e 8: Rins — Beba mais água! Elimine ou modere o consumo de álcool e café, uma vez que estes aumentam ainda mais a desidratação. 

9 e 10: Sistema respiratório — Fuma? Tem alergias? Pele problemática nas bochechas normalmente é sinal de uma destas duas situações. Aposte nos alimentos hidratantes que acalmam o organismo (ex.: pepino, melancia, sumo verde, etc.), elimine o açúcar branco e passe mais tempo ao ar livre. Procure aumentar a alcalinidade do corpo ao evitar alimentos que nos tornam acídicos (carnes, lacticínios, gorduras cozinhadas, cafeína, açúcar, etc). Mantenha o telemóvel e tudo o que entra em contacto directo com a pele limpo e devidamente desinfectado.

11 e 12: Hormonas — Problemas com a pele do lado esquerdo/direito do queixo podem indicar níveis elevados de stress ou problemas hormonais. Procure dormir mais, beba mais água e coma vegetais de folhas verdes (ex.:espinafre, alface, rúcula, agrião, couve, etc).

13: Estômago — Se costuma ficar com borbulhas ou pele problemática no centro do queixo, isto pode indicar excesso de toxinas no estômago. Faça desintoxicação, aposte em alimentos frescos e crus e diminua a toxicidade em todo o sistema digestivo.

14: Doença — Borbulhas na zona do pescoço/ peito podem indicar que o corpo está a tentar combater bactérias/vírus. Procure manter uma alimentação o mais limpa, natural, fresca e crua possível.


*Nota: Nenhuma destas dicas substitui o aconselhamento/tratamento médico.