Facto Nº 4: A perda de peso é feita por fases e raramente acontece de forma constante de semana para semana. Começa por ser mais rápida assim que se adopta uma alimentação mais saudável, mas com o tempo o processo passa por períodos de oscilação e outros, de estabilização no mesmo peso. Embora seja frustrante ver que a balança mostra sempre o mesmo durante dias a fio, esta é a maneira do corpo adaptar o seu funcionamento ao novo peso alcançado. Se nós próprios formos constantes e consistentes nos hábitos adoptados, a médio/ longo prazo isto reflecte-se também no peso, que acaba por estabilizar de forma definitiva.
