Facto Nº 1: Os lanches entre refeições são uma excelente ajuda para evitar o aparecimento de compulsões alimentares e ingestão de grandes quantidades de comida. Fazer vários pequenos lanches ao longo do dia (ex.: fruta) evita a acumulação de fome, fornece a energia necessária entre as refeições principais, o que reduz a probabilidade de nos sentir tentados a comer alimentos processados e altamente calóricos.
06 novembro, 2012
Facto do Dia # 1
Facto Nº 1: Os lanches entre refeições são uma excelente ajuda para evitar o aparecimento de compulsões alimentares e ingestão de grandes quantidades de comida. Fazer vários pequenos lanches ao longo do dia (ex.: fruta) evita a acumulação de fome, fornece a energia necessária entre as refeições principais, o que reduz a probabilidade de nos sentir tentados a comer alimentos processados e altamente calóricos.