A receita para o bem-estar físico e mental não podia ser mais simples do que esta: alimentos naturais conjugados com exercício físico e descanso de qualidade! É verdade, existem sempre dezenas de outros factores que influenciam a nossa saúde e bem-estar, mas que tal esquecer as desculpas e começar a concentrar-nos naquilo que está ao nosso alcance e que de facto controlamos facilmente? Qualquer mudança para melhor começa sempre por nós! Vamos treinar? Por aqui já estamos a preparar-nos para o cycling e musculação com este belo lanche!
