Haverá uma forma mais eficaz de ficar no nosso melhor física e mentalmente do que através da prática de exercício físico? Não se deixem enganar ao pensar que é preciso ir ao ginásio para estar em forma. Correr, ou então praticar modalidades como Yoga (que por norma são consideradas mais calmas), conseguem deixar-nos em excelente forma física! Só damos por isso quando, após uma pausa de vários meses, voltamos a praticar algo mais puxado e percebemos perplexos que a nossa preparação física até melhorou. Escusado será dizer que a combinação de várias modalidades que exigem competências diferentes dá-nos a melhor preparação que alguma vez poderiamos obter! Vitaliza o teu corpo - a mente agradece!
