Não raras vezes perguntam-nos o que é preciso fazer exactamente para começar a ter uma Vida Em Estado Cru. O que funciona para uns pode nem sempre funcionar para outros, pois todos somos diferentes e temos graus de atividade, graus de motivação e objetivos diferentes.
Para garantir o sucesso, acreditamos que ninguém devia lançar-se de cabeça neste estilo de vida, com a ideia de que vai ser crudivorista a 100% da noite para o dia ou que irá ter uma Vida Em Estado Cru para sempre. Costumamos dizer que quanto mais graduais, mais permanentes são as mudanças alimentares. Que tal começar por um fim de semana cru, depois 3 dias, 7 dias, 10 dias e assim sucessivamente? Que tal concentrar-se em fazer apenas com que 85% dos alimentos ingeridos diariamente estejam no seu estado natural e inalterado?s princípios do crudi Ou, mais fácil ainda, que tal mudar uma refeição de cada vez, começando logo pelo pequeno-almoço? Esta é a maneira mais simples e rápida de começar a viver os princípios básicos do crudivorismo. O resto é um processo natural.
Ingredientes: 2 maçãs cortadas em cubinhos, 2 bananas, mirtilos,
passas, canela, sumo de limão, morangos/amoras, granola (opcional)
