Muitas vezes perguntam-nos qual seria a opção ideal para o pequeno-almoço – se beber sumo ou batido, se comer uma salada de fruta variada ou apenas um tipo de fruta em quantidade suficiente para satisfazer as nossas necessidades? Dificilmente existiria uma única resposta válida, porque tudo depende. Depende da fase em que nos encontramos, do que vamos fazer a seguir, da quantidade de energia que precisamos num determinado momento, etc. A verdade é que não existe propriamente certo ou errado, quando falamos de fruta fresca no seu estado natural. Contudo, acreditamos que especificamente para fins terapêuticos e maiores benefícios para o nosso organismo, o ideal é não fazer grandes misturas numa única refeição, optando por um, ou no máximo, dois tipos de fruta por refeição (acima de tudo quando se trata de misturar frutas que têm um tempo de digestão diferente). De resto, basta ser criativo e experimentar muito – os resultados nunca desiludem! Para terminar, fica aqui
mais uma ideia nutritiva e super colorida para começar o dia com energia e boa disposição – maçãs com canela e batido grande à escolha!
