A melhor forma de começar o dia é, sem dúvida, com uma grande e generosa dose de fruta! Esta contém precisamente as quantidades certas daquilo que o nosso corpo precisa, o que a torna automaticamente o melhor alimento para nos nutrir, desintoxicar e energizar. Contrariamente ao que se pensa e promove, as calorias da fruta não constituem um problema! Comam fruta fresca e madura nas quantidades que vos apetecer e, acima de tudo, desfrutem desta maravilhosa e deliciosa viagem! Ao combinar uma alimentação rica em fruta com algum exercício físico, obtemos facilmente o peso ideal, corpo tonificado e bem-estar permanente que todos desejamos ter.
