04 setembro, 2012

Lanche pré-treino



Para os interessados no desporto e exercício físico, cá está o exemplo de um excelente e absolutamente delicioso lanche pré-treino, preenchido de vitaminas e energia. O que é exactamente? 1) Pelo menos 500 mL de sumo de laranja; 2) Vários pêssegos, dependendo da fome e vontade; 3) maçã Granny Smith em cubinhos com creme de banana, pimenta caiena, cacau cru, nozes e canela. 

Façam o lanche uns 40-45min. antes do treino e comam as quantidades que vos apetecer! A melhor parte do crudivorismo é que comemos muito, deliciando-nos diariamente com néctar dos deuses, fruta madura e saladas preenchidas de nutrição, e ainda mantemos a forma sem qualquer dificuldade! 
E então, prontos para correr? 3...2...1...Start!