21 setembro, 2012

Factos e Curiosidades: Frutos secos

crudivorismo

Quando ingeridos nas quantidades certas, os frutos secos dão-nos um brilho e luminosidade inconfundíveis! Recomendamos comer não mais do que uma mão por dia (não necessariamente todos os dias), de preferência em combinação com saladas verdes, grandes e variadas. Embora muita gente tenha por hábito comer frutos secos e sementes na hora do lanche (sozinhos ou com fruta), sugerimos que experimente não misturar as gorduras com fruta, mas sim, com os vegetais (principalmente os de folhas verdes) e que observe as diferenças!