O que fazer para se sentir física e psicologicamente bem, ter sempre o peso ideal, muita energia e uma alimentação predominantemente crudívora? Comecem de uma forma simples! Ninguém precisa de mudar da noite para o dia os hábitos e alimentação de toda uma vida, até porque (por norma) este tipo de abordagens drásticas não costumam dar bons resultados. Alterar comportamentos alimentares e estilos de vida de forma gradual, substituindo-os por hábitos mais saudáveis, é a melhor maneira de atingir os objectivos que todos nós temos - saúde radiante, corpo harmonioso e um bem-estar geral.
Nada disto é uma utopia, antes pelo contrário, é mais simples e facilmente alcançável do que muitos imaginam. Tudo o que vos separa desta realidade é o que está diariamente no vosso prato. Pode custar acreditar, mas é um facto. Façam escolhas diferentes, optando sempre pelo que a Natureza nos fornece, e os resultados não tardam nada em aparecer e surpreender até as pessoas mais descrentes.
