Pergunta nº1: "Onde estão as proteínas?! É possível manter ou aumentar a massa muscular ao comer apenas alimentos crus?". É possível manter e aumentar, sim! A resposta é: fruta, verduras e outro tipo de vegetais como aipo e cenouras, frutos secos e sementes (especialmente chia), spirulina e clorela, pólen de abelhas. E porque o nosso corpo não utiliza as proteínas, mas sim, os aminoácidos, convido-vos a pesquisar sobre o maior mito de todos os tempos – “o mito das proteínas”.
