A fruta é a melhor fonte de energia para o ser humano. Trata-se de açúcares simples, que não só nos fornecem energia, mas não retiram muito das nossas reservas de energia, dada a sua fácil digestão e rápida assimilação. Para quem precisa de regenerar tecidos, eliminar problemas ou ter um peso ideal e energia inesgotável, o melhor conselho é comer fruta em quantidades generosas, eliminando ou diminuindo significativamente a quantidade de alimentos processados e alterados. Tão simples quanto isto.
