16 julho, 2012

Almoço pós-treino


Depois de mais um excelente treino de spinning, passei por um mini-mercado local que tem uns dos produtos mais frescos e naturais na cidade! Tomates feios (mas que sabem mesmo a tomate), pepinos pequenos (mas que são uma delícia) e fruta maravilhosamente doce e saborosa. Está na hora de nutrir, alcalinizar, descansar e recuperar as energias. Nada como uma salada enorme e um "shot" de spirulina e limão!

Ingredientes:
1 pepino
1 courgette ralada
2 tomates
4-5 rabanetes
1 rábano
2 copos de espinafre
1 cenoura ralada
Salsa
Passas (opcional)
Milho (opcional)
1 limão
Caril
Azeite virgem extra