A nossa anatomia, fisiologia, bioquímica
e psicologia indicam que não somos omnívoros, nem carnívoros, nem mesmo herbívoros...mas
sim, frugívoros! Ou seja, somos seres que deveriam comer predominantemente
fruta doce, vegetais de folhas verdes e tenras, como também vários tipos de fruta que não é doce,
nomeadamente: tomates, courgettes, pepinos, pimento, beringela, abóbora,
quiabo.
Algumas pessoas adoptam uma alimentação
totalmente frugívora, mas a meu ver é extremamente importante incluir também os vegetais de
folhas verdes, pois estes fornecem minerais e outros nutrientes que são
fundamentais para o nosso equilíbrio físico, mental e saúde radiante. Permitir
que a fruta seja o elemento predominante, torna a alimentação crudívora fácil de manter e muito benéfica para o corpo e a alma.